Manfaat Latihan Mengangkat Beban

22:58 | Labels: Beban, Manfaat Latihan, Mengangkat

Bila anda ingin menurunkan berat badan, bisa mencoba rekomendasi dari saya. Sebab dari survey yang dilakukan, banyak yang telah menurunkan berat badan dengan ini secara ALAMI 2 - 3 kg/ minggu tanpa efek samping. Kok bisa? klik disini segera.

Dibawah ini adalah manfaat yang dapat diperoleh dari latihan mengangkat beban :

Latihan beban akan meningkatkan massa otot, yang berarti akan meningkatkan metabolisme basal Anda yang menyebabkan Anda untuk membakar kalori lebih 24 jam sehari. Anda akan membakar kalori lebih banyak bahkan pada saat anda tidur.
Latihan beban juga dapat menahan penurunan secara alami yang terjadi pada manusia dalam metabolisme ketika menginjak usia 30 tahun.
Latihan beban memberikan energi.
Latihan beban membuat semua otot dalam tubuh mendapatkan suplai energi yang besar.
Latihan beban memperkuat tulang Anda mengurangi resiko terkena osteoporosis.
Latihan beban akan meningkatkan tingkat pertahanan otot anda.
Latihan beban TIDAK akan mengembangkan otot besar pada perempuan .Tetapi akan membuat otot menjadi lebih kencang.
Latihan beban meningkatkan kekuatan tubuh anda. Kekuatan tersebut akan membantu dalam mengerjakan kegiatan sehari - hari anda menjadi lebih ringan dan membuat anda menjadi lebih percaya.
Latihan beban membuat Anda kurang rentan terhadap cedera rendah kembali.
Latihan beban akan membuat tekanan darah istirahat anda menurun.
Latihan beban menurun resiko terkena diabetes pada orang dewasa.
Latihan beban mengurangi waktu transit makanan di usus Anda, mengurangi risiko Anda untuk mengembangkan kanker usus besar.
Latihan beban meningkatkan tingkat kolesterol darah Anda HDL (jenis yang baik).
Latihan beban juga bisa membuat anda memiliki postur tubuh yang ideal.
Latihan beban memperbaiki fungsi sistem kekebalan tubuh.
Latihan beban menurunkan laju jantung istirahat Anda, tanda hati yang lebih efisien.
Latihan beban juga akan meningkatkan tingkat koordinasi dan keseimbangan didalam tubuh.
Latihan beban akan membuat hati anda menjadi lebih tenang.

Seperti yang saya janjikan, saya ingin membagi sebuah panduan dasar untuk menurunkan berat badan dan panduan ini sangat baik untuk di baca. Bahkan saya mewajibkan kepada anda untuk membacanya bila anda serius ingin menurunkan berat badan.

Semua berawal dari sini, keberhasilan anda berasal pondasi dasar yang harus anda bentuk. Dan Pondasi dasar terbaik ada di buku elektronik ini. Itulah kenapa penulis dari buku ini berhasil menurunkan berat nya hingga 30kg. Semoga bermanfaat..