Cara Untuk Tetap Berdiet Walau Dalam Jamuan Makan

20:42 | Labels: Cara Untuk, Jamuan Makan, Tetap Berdiet, Walau Dalam

Bila anda ingin menurunkan berat badan, bisa mencoba rekomendasi dari saya. Sebab dari survey yang dilakukan, banyak yang telah menurunkan berat badan dengan ini secara ALAMI 2 - 3 kg/ minggu tanpa efek samping. Kok bisa? klik disini segera.

Akhir pekan adalahlah hari yang sangat bagus untuk kita pergi berlibur bersama teman - teman. Biasanya, hal yang paling umum dilakukan adalah makan bersama di restoran. Namun, dikarenakan anda sedang diet, menu makan pada restoran tersebut dapat menghancurkan semua program diet anda.

Berikut adalah tips menjaga berat badan ala Tammy Lakatos Shames, seorang penulis buku The Secret to Skinny: How Salt Makes You Fat.

1. Kalori yang terbanyak pada makanan biasanya terdapat pada saus, seperti gula, mentega, krim, dan minyak. Saat direstoran anda bisa mengganti jenis saus dengan yang lebih sehat. Contoh untuk salad, maka mintalah jenis saus dengan minyak zaitun.

2. Tetaplah pada porsi diet yang biasa Anda lakukan. Biasanya, restoran memberikan porsi makan yang lebih banyak dari yang anda makan biasanya. Ukurlah dengan menggunakan anggota tubuh anda. Misalnya mengambil porsi pasta atau nasi sebesar kepalan tangan. Mengambil salmon hanya setebal telapak tangan saja.

3. Alternatif lainnya yaitu bisa dengan memilih menu makan yang lebih sehat. Biasanya, makanan yang memiliki kalori tinggi berasal dari makanan Prancis dan India Timur, yang memiliki bahan dasar susu, krim, dan atau lemak lainnya.

Seperti yang saya janjikan, saya ingin membagi sebuah panduan dasar untuk menurunkan berat badan dan panduan ini sangat baik untuk di baca. Bahkan saya mewajibkan kepada anda untuk membacanya bila anda serius ingin menurunkan berat badan.

Semua berawal dari sini, keberhasilan anda berasal pondasi dasar yang harus anda bentuk. Dan Pondasi dasar terbaik ada di buku elektronik ini. Itulah kenapa penulis dari buku ini berhasil menurunkan berat nya hingga 30kg. Semoga bermanfaat..