Fungsi Dan Contoh - Contoh Vitamin A

00:51 | Labels: Contoh Vitamin A, Dan Contoh, Fungsi

Bila anda ingin menurunkan berat badan, bisa mencoba rekomendasi dari saya. Sebab dari survey yang dilakukan, banyak yang telah menurunkan berat badan dengan ini secara ALAMI 2 - 3 kg/ minggu tanpa efek samping. Kok bisa? klik disini segera.

Vitamin A adalah salah satu vitamin yang sangat penting bagi tubuh kita, dan dibutuhkan dalam proses metabolisme, tetapi sayangnya tubuh kita tidak dapat memproduksi vitamin A ini. Sehingga kita harus mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin A. Vitamin A dapat kita peroleh dari berbagai macam sumber yang dapat kita peroleh dari alam.

Apa Saja Sumber - Sumber Dari Vitamin A

Dibawah ini adalah bahan - bahan yang merupakan sumber vitamin A yang perlu anda ketahui :

Vitamin A dari Buah-buahan. Misalnya adalah buah pepaya, buah kesemak, buah mangga, buah apel, buah negeri, dan sukun.
Vitamin A dari Sereal. Contohnya adalah pada jagung kuning.
Vitamin A dari Umbi-umbian. Sebagai contoh adalah ubi rambat merah, ubi jalar merah, dan ubi kuning.
Vitamin A dari Biji-bijian. Sebagai contoh adalah kacang ercis dan kacang merah.
Vitamin A dari Sayuran. Contohnya ada banyak dari wortel, semanggi, daun genjer, rumput laut, kangkung, bungkil daun talas, kacang panjang, kol cina, sawi, ranti muda, bayam, terong, dan sebagainya.
Vitamin A dari Hewan. Contohnya adalah daging bebek, hati ayam, hati sapi, telur, ikan, daging ayam, dan ginjal domba.
Vitamin A dari hasil olahan. Seperti mentega, minyak ikan, kepala susu, minyak kelapa sawit, dan tepung ikan.

Kekurangan Vitamin A

Berbagai macam penyakit dapat datang apabila kita kekurangan vitamin A. Biasanya penyakit yang pertama kali datang apabila kita kekurangan vitamin A yaitu rabun senja.

Apabila rabun senja ini semakin parah, maka pada bagian putih mata akan terdapat pengendapan berbusa (bintik bitot). Selanjutnya kornea mata akan menjadi keras dan membentuk suatu jaringan parut (xeroftalmia) yang menjadi penyebab kebutaan permanen.

Selain itu, kekurangan vitamin A juga dapat menyebabkan anemia pada beberapa orang serta peradangan pada kulit (dermatitis) sehingga hal ini meningkatkan kemungkinan kulit terkena infeksi.

Walaupun begitu, kekurangan vitamin A dapat di obati dengan cara memberikan pasokan vitamin A hingga 20x dosis selama 3 hari kedalam tubuh. Selanjutnya, dosis dikurangi menjadi 3 x dosis setiap hari selama 1bulan.

Semoga rangkuman di artikel ini dapat menambah wawasan anda dan mencegah anda kekurangan vitamin A.

Seperti yang saya janjikan, saya ingin membagi sebuah panduan dasar untuk menurunkan berat badan dan panduan ini sangat baik untuk di baca. Bahkan saya mewajibkan kepada anda untuk membacanya bila anda serius ingin menurunkan berat badan.

Semua berawal dari sini, keberhasilan anda berasal pondasi dasar yang harus anda bentuk. Dan Pondasi dasar terbaik ada di buku elektronik ini. Itulah kenapa penulis dari buku ini berhasil menurunkan berat nya hingga 30kg. Semoga bermanfaat..